一般人都習慣買漂白水，我以前也一樣，家中一定有一瓶，但基於能不用就不用的原理下，一瓶都用很久，因為有很重的漂白水味，感覺用了對環境多少有影響，所以很少用。
因為住家位在馬路邊，樓層不高，馬路上每天車子來來往往，灰塵很多，至少2天要拖一次地，不然灰塵很厚，這樣的生活也過十多年，去年買了一本打掃的書，發現「寶物」--漂白素，一罐109元，粉狀，使用時需用水溶才能用，而且切記要戴手套，剛用時沒有戴，一年下來，因為過度使用，太乾燥而容易龜裂，現在乖乖戴又常塗護手霜，已經OK了。
- 11月 27 週一 201714:18
極推：省時省力又環保 白鴿漂白素
一般人都習慣買漂白水，我以前也一樣，家中一定有一瓶，但基於能不用就不用的原理下，一瓶都用很久，因為有很重的漂白水味，感覺用了對環境多少有影響，所以很少用。
因為住家位在馬路邊，樓層不高，馬路上每天車子來來往往，灰塵很多，至少2天要拖一次地，不然灰塵很厚，這樣的生活也過十多年，去年買了一本打掃的書，發現「寶物」--漂白素，一罐109元，粉狀，使用時需用水溶才能用，而且切記要戴手套，剛用時沒有戴，一年下來，因為過度使用，太乾燥而容易龜裂，現在乖乖戴又常塗護手霜，已經OK了。
- 11月 27 週一 201711:31
挑水果方法之心得分享木瓜
二年半的MB餐，讓我學會挑水果的些微技巧，雖然不見得正確，但還挺好用的。
帶皮的水果，水果皮會有一層膜(學名是什麼，不知道)，但只要是好吃的水果，可以先觀察此膜是否光亮，再來用手觸摸，有光滑手感，不會澀澀的滑不動。例如：橘子、芒果、芭樂、甜杮、木瓜…等。
帶皮的水果，水果皮會有一層膜(學名是什麼，不知道)，但只要是好吃的水果，可以先觀察此膜是否光亮，再來用手觸摸，有光滑手感，不會澀澀的滑不動。例如：橘子、芒果、芭樂、甜杮、木瓜…等。
- 11月 27 週一 201711:21
江子翠黃昏市場 無子木瓜 8個100 超甜 超好吃
11/25 下班後再度光臨，主要因為每天希望攝取不同顏色的蔬果，紅色蔬果已吃完，所以要補貨，此時節木瓜及甜杮的顏色一樣，但在方法醫生的食譜中，甜杮的甜度過高，不合適，所以買木瓜。
逛了好幾天的市場，最近木瓜不知咋地，貴，一斤都要49元，而且品質又不好，今天看到有一攤水果攤，有無子木瓜特價，8個100，就下手了。當季的水果一定好吃囉，不用說。
- 11月 24 週五 201715:31
板橋江子翠黃昏市場 給貓切生日蛋糕 俗俗賣的水果攤
2018/4/17 再訪，當然期間大概每週下班後都去買，但沒時間記，這一天買了柳丁一斤17元，無籽木瓜一斤21(市面大概都29元)共計49
香瓜是到板橋朝陽市場的水果店買的一斤19，共21元
- 11月 24 週五 201715:20
第一次聽到Q又綿的栗子地瓜一斤50 於江子翠黃昏市場
每天下班經過板橋江子翠黃昏市場大概19:45左右，攤商要收攤之時，都會大特價，秋天是木瓜產季，想買便宜木瓜，沒想到最近木瓜漲價，一斤有39有45，買不下手，但確意外聽到攤商喊自種栗子地瓜一斤50，女人愛買天性又被呼喚出來，也不管市場價錢多少，反正應該都很便宜吧，就挑了11根，150元，據說栗子地瓜是日本品種，老板說朋友鄉下自種，早上剛寄，有多少賣多少，因為剛賣，不知市場反應如何，一般而言應是一斤60，但初登場，所以賣一斤50，是不是檢到便宜，也不知道，買了也不是自己要吃，給媽媽6根，給姊姊5根。
栗子地瓜只感較不同，比較Q，綿，好吃，所以買對了。
- 11月 23 週四 201718:29
COPD 後記柳營奇美醫院
因為老師進出柳營奇美關係，一年來對柳營奇美熟悉不少。
說真的和北部的醫院比起來，柳營奇美真的是一家對病患很好的醫院──院區是扇形設計，所有走廊都曬的到太陽，而且走道旁有座位，病患和家屬可以坐著曬太陽休息。不讓病患有被關起來的感覺，視野好，家屬休息區是整片落地窗，遠處看的到嘉南平原田園風光及火車偶爾駛過，坐著配一杯咖啡，真的不輸外面咖啡廳所營造出來的氣氛。
- 11月 23 週四 201709:19
很推-感謝方法醫生的 吃對營養 享瘦健康 新陳代謝
自2015/6/25 我開始依照方法醫師「吃對營養 享瘦健康」這本書的方法及食譜進食，兩年半來，我完全可以控制我的體重(雖然本身身材標準)，但在踏入中年後，代謝變差的顧慮下，我意識到，如果我不重視年老的代謝問題，那麼老年疾病將會找上我。
我真的很感謝方法醫師的這本書，它讓我知道人體所真正需要的是什麼營養？為什麼我要感謝這本書，因為接觸這本書前，我的三餐都吃零食，因為怕胖，我的三餐不正常，週一到週五都吃零食，到星期六及星期日才會吃大餐，或吃正常餐，年輕時，這樣的亂吃都可以維持體重，但2015年底，發現為何同樣的吃法，我胖了一公斤，而且不管怎麼不吃都瘦不下來，我才意識到我開始代謝不良。但我只能隨時處在體重節節高昇的危機中，卻束手無策的冏境。
- 11月 22 週三 201717:00
3M 自製便利貼不求人口紅膠
致力於環保生活的我，在工作時也不忘，這個產品是我的最愛，3M 自製便利貼不求人口紅膠，辦公室很多用過背面可再利用的紙，都可以裁好當便條紙，使用時，用此膠塗於便條紙背面，一張便利貼自製完成，可再撕，再貼，很好用。
- 11月 22 週三 201716:30
吃對營養 享瘦健康 回溯2015/6/25
嚴格控制期
原來，只吃馬鈴薯，並不可怕，真正可怕的是，如方法醫生所說，吃太多現代垃圾食物，反而對最原始的食物產生恐懼，至少我是這樣，面對一餐500g，又沒有調味的食物，對自己可不可以吃完它，很沒信心，吃了之後，沒有想像可怕。500g吃到剩100g左右，飽了，很撐。最後，還是吃完它。
