花君子的部落格--平凡人的平凡人生之代謝平衡MB下半生

十年前因為腳板骨頭裂一小縫，活動不便，三個月胖5公斤，胖了兩年多，2009年下定決心減肥，終於1.5個月瘦了5公斤比胖之前更輕，現在一直過著輕盈的日子。

 

其實自己天生是一個只胖屁股、胖下半身的瘦臉人，高中曾經胖到了60公斤被叫小瘦子，本人身高不到155公分，可以想像有多恐怖嗎?這樣的人最不好，永遠沒有危機意識，因為永遠沒有人發現你有多肥，你的身上藏了多少油?

 

當時我藉板橋大漢橋減肥，來回在大漢橋上走，而且是暑假正午，天啊！多熱！還好有效也達到我心中的目標。

 

而今台北華江橋成為最佳減肥橋（好愛用橋減肥的小姐)，這1.5個月不花一毛錢藉由華江橋瘦了這麼多，這樣賺了多少錢啊！最重要的是很健康，無後遺症。

 

我的理念是絕不使用減肥藥，因為既然有種把自己搞的這麼肥，要帶種的再瘦回去，怎可藉由外力，她說這樣是作弊，減肥成不成功靠毅力罷了，沒有捷徑，看你要不要瘦而已。

 

也曾經在胖的時候用飲食控制，做瑜珈，但沒用因為仗著有做瑜珈更加大吃特吃造成她這樣的胖維持兩年。終於一次她看到網路上有一位同好建議"運動完4小時內除了水，不可進食"，因而照網友所言如法泡製，每天早晚各騎1小時華江橋，4小時內不吃東西，保證有效，但也要配合吃得少才有用。

 

其實女人上了35歲不運動很慘，代謝慢，很容易變胖，因此運動很重要。