花君子的部落格--平凡人的平凡人生之代謝平衡MB下半生

2019的九天年假，對體重的增加是大利多，這九天吃的很過癮，除夕今年買娘家附近現煮年菜，居然比海霸王這種大餐廳好吃。

這次菜色豐盛，除夕一睌消化不了，分散在年假中吃完，大吃大喝，大睡特睡，9天胖，2.5很客氣了。

其實，這9天，我以經準備大胖，但實在怕很難回復，所以，2/8 星期五就開始在早、晚餐照方法醫生食譜吃，到2/11 上班才完全遵守方法醫生嚴格用餐規則。方法醫師書中告訴我，晚餐很重要，因此從晚餐開始下手。

2/8～2/10 只有早、晚餐吃代謝餐，但說真的，每天的體重都一樣，其實有些洩氣，不過也還好這三天晚餐都吃代謝餐，到今天第四天，已回復2公斤，還差0.5。

2/15，本來期待今天早上秤重看到0.5降下，好失望，而且今天週五晚上還要吃大餐。

謝謝方法醫生教我健康的吃。